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“” O vinagre de maçã, de matéria orgânica, Conhecer os seus benefícios e como utilizá-los na sua dieta

O vinagre de maçã, de matéria orgânica, Conhecer os seus benefícios e como utilizá-los na sua dieta

Mehdi 0Nazanin Khan2 anos atrás

Constantemente, as pessoas estão procurando novas maneiras de perder peso, melhorar o estado geral e nível de controle de insulina no sangue e o vinagre de maçã para , eu acho, muitos, estratégia, é claro, pode resolver seus problemas.

Na verdade, a evidência suporta o uso de vinagre de maçã é muito pequena e, portanto, não se esqueça de ler este artigo, na verdade, o conhecimento de suas características.

Ou de vinagre de maçã?

Este tipo de vinagre , que é a fermentação de cidra алмалинский; bactérias no processo de fermentação alcoólicas fermento e o açúcar de maçã cidra piora e, no final, se transforma em vinagre.

Nos últimos anos ele falar muito sobre isso: ele ouve sobre suas propriedades medicinais, mas achar que é surpreendente, o que há, na verdade, e menos sobre a sua pesquisa.

O vinagre de maçã como um pobre, é fonte de nutrientes, o ácido acético alta concentração pode aumentar a absorção de minerais, mas da garganta, em particular, vegetais de folhas verdes.

As vantagens de usar o vinagre de maçã

Lembre-se sempre de que, ao escolher o vinagre de maçã orgânico, substâncias químicas lidera a lista de mais poluídas, frutas (maçãs, porque com Agro.

  • Bem, o que é surpreendente é o consumo de vinagre de maçã pode diminuir o nível de açúcar no sangue. Um estudo de 2004, diz American Diabetes Association), Diabetes Care mostrou que beber vinagre de maçã antes das refeições reduz o nível de insulina, o nível de glicose no sangue, que ocorrem após as refeições, assim como.
  • Além disso, estudos posteriores mostraram que o consumo de vinagre de maçã no longo prazo, resultará em perda de peso normal.

Podemos continuar, citando vários estudos em relação a este “milagre vinagre”, mas que mais não são investigados a ressaltar:

  • Reduz o nível de açúcar no sangue, especialmente se beber antes de comer.
  • Ajuda a reduzir a gordura corporal, o seu uso a longo prazo.
  • Reduz a pressão arterial, graças ao ácido acético.
  • Reduz a retenção de líquido no corpo.

Como usar o vinagre de maçã?

Oficialmente não é previsto o uso de vinagre não é específico de liderança. É importante considerar que é muito ácido, assim como o seu ingrediente principal é o ácido acético, por isso é muito importante para dilui-lo com água ou suco de tomá-lo de volta.

Beber é altamente recomendado, como o mais famoso, vinagre de maçã, são as seguintes:

– 1 colher de sopa de vinagre de maçã diluí-lo em um copo de água em jejum pela manhã, para começar a sua. A repetição pode ser aumentado até 2 ст. colheres de sopa de 15 minutos antes e depois de cada refeição.

Outras idéias para adicionar à sua dieta do vinagre de maçã:

  • Usar como salada e legumes.
  • Adicionar a maionese caseira de vinagre de maçã com água.
  • Adicionar colheres de sopa de vinagre, o sal, o azeite e a couve. Continua a ser Bem delicioso!
  • Marinar o frango, o vinagre é uma ótima ideia: apenas adicionar uma pequena limão, o sal e a seus favoritos especiarias.
  • Adicione 1 colher de sopa de vinagre, o seu cocktail favorito.
  • E também Como remédio para tosse, a canela e o mel com gengibre.
  • Lembre-se, vinagre de maçã , não é a medicina, e muito menos, é o milagre, é bom incluir na dieta e outros produtos, para evitar mais problemas, o esmalte indígenas dentes (nível de acidez), pode reduzir o nível de potássio no organismo e isso.

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    Naz-é especialista em nutrição, doutor em saúde integrativa, formada no New York Institute of Integrative Health Nutrition Coach do ano. É o fundador da empresa, BioFuel de alimentação de atletas, destinado a empresas de Nutrição. Viajar, comer, agradável, saudável, fazer exercício, a leitura de livros, cozinhar, viver, amar a cada momento. Sua paixão é ajudar as pessoas a encontrar o equilíbrio de sua vida através da alimentação, da imagem com o objetivo de alcançar-lhes essas relações. Não acredita em dietas extremas, uma contagem de calorias para manter um peso saudável e um estilo de vida saudável. acredita que precisa o mais rápido possível a atenção para a qualidade dos alimentos, nutrientes e bioindividualidad cada pessoa, percebendo que pede, de cada corpo, de equilíbrio.

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