Panquecas, cozido de lentilhas e bananas – Comer Orgânicos – alimentos orgânicos hobby e Receitas-Costa Rica

Tortitas de plátano maduro y lentejas   Coma Organico   Recetas y afición por los productos orgánicos en Costa Rica

“”” Panquecas e doce de banana lentilhas

Panquecas, cozido de lentilhas e bananas

0Roxana Ortiz1 anos atrás

tortitas de plátano maduro y lentejas

Um excelente almoço ou jantar de lentilhas e bananas frescas de Panquecas para crianças. O leite e Glúten. Prep. time 30

4 Serves

Banana madura-há guloseimas, mas nós, às vezes, simplesmente cozidos ou fritos. Neste momento estamos a preparar algo muito diferente: algumas panquecas, bananas frescas e lentilhas. A combinação de lentilhas, e bananas, isso parece estranho, muito saboroso, muito se assemelha a lentilha avós, eles bem, pois, concluir, expondo-o e era coberto de pyrex bananas frescas, grelhados… maravilhoso.

Coloque sobre as panquecas e pão ou qualquer coisa assim, eu o pó “amarren”, mas use um pouco de farinha de coco e um pouco de farinha de aveia para o seu fabrico . Coco farinha só pode ser usado se acrescentar a aveia.

Panquecas, cozido de lentilhas e bananas

Ingredientes

  • Banana bem muduros 3
  • 2 copos preparados
  • 2 colheres de sopa de farinha de coco
  • A farinha de aveia-1 colher de sopa de
  • De CHIA 1 colher de sopa de sementes de
  • Índice 1 ovo
  • 1/2 colher de chá de sal marinho
  • O pó da semente de linhaça-2 colheres de chá de

Prepare a banana, pia, água, enquanto eles são macios, bem. Em seguida, coloque-os em uma profunda pratos e májelos com um garfo até um purê. Deixe esfriar um pouco.

Adicione o purê de banana lentilhas, o ovo, a farinha, o óleo de coco, o sal, a aveia, CHIA, sementes de linhaça e aveia. Misture bem.

Deixe repousar por alguns minutos até que o óleo de coco aquecido em uma panela com uma gota.

Crie suas próprias mãos viértalas quente de uma panela para panquecas. Cozinhar cerca de 3 minutos de cada lado, ele-doraditas. Siga o restante da mistura (água quente) e colocar no forno a 350 graus Fahrenheit, para ficar pode ser hora de ir para o fazem todos os outros).

Dar de uma vez. (Eles são deliciosos, os cupcakes ser acompanhada de milho)

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Written by Roxane Ortiz

Roxi – designer e diretor de arte de uma agência de marketing digital e uma parte do seu tempo de lazer dedica aos seus hobbies: cozinha, atenção aos detalhes e a forma, e combina a cor, o sabor, o aroma do alimento e texturas. Roxi para o cozimento-é uma forma de arte e um meio de dar amor. Ele permite fazer pratos com produtos frescos saudáveis bem e, se possível, produtos orgânicos, é a fonte de energia positiva.

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