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Como perder a barriga com exercícios específicos?

Uma das maiores perguntas que tenho é: como é que perco a gordura da barriga? Tentei várias coisas, mas nada funcionou. Quando pergunto o que tentou, ouço 100 abdominais diárias, cortes drásticos nas calorias, excesso de cardio, suplementos…

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Ovos para a saúde

Os ovos são ricos em vários nutrientes que promovem a saúde do coração, como a betaína e a colina. Durante a gravidez e a amamentação, um suprimento adequado de colina é particularmente importante, já que a colina é essencial para…

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