Porque é melhor perder peso em casa? Melhor do que na academia?

Então você quer ficar em forma, mas você não tem nenhuma inscrição no ginásio e não sabe o que fazer.

Tudo bem, você não precisa de um para ficar em grande forma! Você pode fazer exercício em qualquer lugar. Porque não?

As academias são lugares difíceis de resolver e de ir também.

Eles são o lar de pessoas sempre magras, intimidando tipos a grunhirem ao espelho, e outros membros que não são muito acolhedores.

Porque é melhor perder peso em casa? Melhor do que na academia?

Felizmente, você pode queimar gordura, construir músculos, e obter um ótimo exercício, apenas fazendo exercícios de peso corporal – sem ginásio ou equipamentos de exercício necessário.

A Cardio pode ser um dos métodos menos eficientes de queima de calorias (o que eu explico abaixo).

Por que não  um treinamento de peso corporal com uma tentativa e ser mais eficiente com o seu tempo?

Eu percebo que fazer apenas o treinamento de peso corporal pode ser intimidante, e você provavelmente também está pensando “é melhor que isso valha a pena!”

Eu sei. Eu lutei com o progresso por uma década, apesar de exercer regularmente – é porque eu estava treinando da maneira errada!

Afinal, não há nada mais frustrante do que colocar em esforço por meses (ou anos) e não ver resultados. E infelizmente, isto é o que eu vejo da maioria das pessoas.:

Muitos esforços bem intencionados – mas mal orientados -quando se trata de exercício e nenhum progresso!

Provavelmente não tem tanto tempo para cometer os erros que eu cometi, e quer começar a ter resultados hoje.

Que tal começar a fazer alguns exercícios físicos em sua casa mesmo? Existe uma série deles que pode ser feito facilmente em sua casa, tudo de um jeito simples e sem sofrer muito. Que tal acompanhar nosso site para ficar de olho?

Sua saúde agradeço e seu corpo também! Fique atento.

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